Forside

Book tid
online
Book tid online

Vil du træne i 20 minutter og få samme effekt som for 1,5 times ordinær træning?

2 × 20 minutter om ugen er nok til at opbygge en sund og stærk krop

  • Du opnår fedtforbrænding
  • Du opbygger muskelmasse, også i dybden
  • Forbedre din kropsholdning
  • Fjerner cellulitis
  • Reducerer smerter
  • Skånsom for led og scener
  • Altid personlig træning
    I træner max. 3 sammen

Passer til alle aldre og træningsniveauer – også til dig!

Jeg har aldrig kunnet holde fast i, at komme i træningscenteret. Men EMS kan jeg overholde. Det at vide, at det kun er 20 minutters træning, og at der står en træner og venter på mig, det gør at jeg altid kommer ud af døren. Og så ved jeg, at det altid bliver sjovt, når jeg først er der og at jeg har en fed følelse bagefter.
Jeg har haft kroniske rygsmerter i mange år. Efter 2 måneders EMS træning er mine smerter næsten forsvundet.
EMS er supersjovt og man kan virkelig mærke, at det virker. Jeg føler mig sundere og stærkere. Jeg vil anbefale EMS til alle!
Jeg havde en seneknude i det ene håndled, og jeg havde en planlagt operation i kalenderen. Men da jeg havde trænet EMS 2 gange om ugen i ca. 8 uger, så havde bindevævsmassagen og den øgede blodgennemstrømning gjort, at knuden var forsvundet og operationen blev aflyst.
Tidligere
Næste
Læs mere om EMS træning

Få den ultimative hjælp, til at opnå din varige livsstilsændring og nå dine mål

Med vores 12-ugers forløb LIVSSTILSÆNDRING får du:

12 sessioner med professionel vejledning hos lægeeksamineret sundhedsrådgiver, Lennart Deleuran.

24 EMS træninger med personlig instruktør hver gang.

Du bliver således fuldt meget tæt og holdt i hånden hele vejen.
Du kan ikke tage fejl og du kan ikke snyde.

Læs mere om LIVSTILSÆNDRING forløbet

Når du skal træne EMS

  • Du skal altid have EMS træningstøj på under dragten. Vi udlåner tøjet til prøvetimen, herefter at det obligatorisk at købe og benytte sit eget.
  • Kom i god tid. Din tid er 30 minutter fra det tidspunkt, du har booket til. Kommer du for sent, risikerer du, at en del af din træningstid går tabt, da din instruktør typisk vil have en ny session bagefter.
  • Drik rigeligt med vand efter din træning. EMS træning frigiver affaldsstofferne i din krop og disse skyller du ud med vand.
  • Smør dig ikke ind i meget bodylotion umiddelbart før din træning. Det kan tage lidt af effekten fra dragten.
  • Der er ikke badefaciliteter hos EMS Sorø.
  • I træner max. 3 personer sammen. Det betyder, at har du ikke booket sammen med en ven, så kan der være en anden, som træner samtidig med dig.